こんばんは。
最近はずっと胃が重い。
原因はわかっている。外食や脂質の多い食事が多めだから。
それだけ充実した日々を過ごしているということ。
外出したり、人と過ごしたり。楽しい。
あと寒くなってきて消化能力が下がっているのもある。
家にいると永遠にお湯を飲んでる。電気ケトルじゃ足りない。電気ポット買おうかな、一人なのに。
とりあえず今は足下が冷えすぎないように電気マットをひいて、おなかはブランケットで守ってます。
消化できていなくて、ずっと胃が重い感覚を感じてる。
それによって心ももやもやしてる。天気が悪いのもあると思うけど。
運動（歩数）はいつもより多いくらいだから、運動不足よりも体の疲れが作用してるんだろうな。
おなかが空いていないときは、無理に食べない方が良いんだと思う。わかってる。
でも私はごはんは食べたい。食事という時間が一日で重要なイベントだから。
今日はおやつは我慢した。（昼は来てくれた家族とレストランでランチした）
コーヒーも我慢して、ノンカフェインの紅茶にした。たまに飲む紅茶おいしいね。
勉強しなきゃなあと思いつつ、本腰が入らない。
ちょっと体調悪いから寝れば良いかなとも思うけど、寝るのも面倒くさい、って感じ。昼寝を普段しないから、昼寝しよう！ってなかなかならない。
夕飯の時間にはまだ早いしなあ。
でもこうやってブログ書いてたら、ちゃんと体休めるべきだなって思ってきた。
やっぱ昼寝しようかな。もう6時半過ぎてるけど。横になるだけでも違うでしょ。
胃が重くて、体調悪くて、絶好調からはほど遠いけれど、この胃の重さは幸せの結果だから。
長生きするためには、消化能力の維持が重要とも聞いたから、このレベルの食事で苦痛を感じちゃいけない。消化能力高めて、健康寿命延ばしたい。長生きしたいと思ってないのに、苦痛を感じて死にたくないから、健康は守りたい。
あと今日、ずっと元気でいてくれるおばあちゃんが来てくれたから。大好きなおばあちゃんに私ができる事は私が健康でいることだけ。
ちょっと横になって休憩して、夕飯食べて寝よう。勉強は明日すればよい、今日も今までやってたし。大丈夫。
ではまた。
